Opis
Bazylia to roślina jednoroczna pochodząca z Azji Południowej i Środkowego Wschodu. Dziś uprawia się ją niemalże na całym świecie w 150 odmianach.
Liście bazylii zawierają olejki eteryczne o różnym składzie w zależności od rejonu geograficznego, z którego pochodzi dana odmiana, bazylia z wysp Oceanu Indyjskiego zawiera duże ilości estragolu i mniejsze linalolu, cyneolu i eugenolu, a w tej z południa Europy i Egiptu przeważa linalol.
Zebrane liście suszy się w przewiewnych pomieszczeniach w temperaturze około 30 – 35C. W ten sposób wysuszoną, a następnie rozdrobnioną roślinę dodaje się do wielu potraw. Ziele doskonale komponuje się zarówno z daniami mięsnymi, rybnymi, jak i warzywnymi.
Bazylia ceniona jest także w ziołolecznictwie ze względu na swoje walory zdrowotne: pobudza apetyt przez zwiększanie wydzielania soków trawiennych, ułatwia przyswajanie pokarmów, działa pobudzająco.
Wartości odżywcze1 porcja – 4 g
Przykładowa porcja: 1 łyżeczka – 4 g
|
||
w 100 g | w porcji 4 g | |
Wartość energetyczna | 251,00 kcal | 10,04 kcal |
Tłuszcz | 4,00 g | 0,16 g |
Węglowodany | 61,00 g | 2,44 g |
Białko | 14,30 g | 0,57 g |